co bcaa

[...] fote to kapa a na zywca to prze kaban ze mnie heheheheheh taka mała anegdota..... test super pierwsza klasa efekt dobry widac ze idzie oby tak dalej........ solar next cykl daj 2x clout jako stack lub kree orto dobry przedtreningowy supel polecam primal n2o tona bcaa i jedziesz z koksem..... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-09 14:15:08

Są tylko suplementy które mogą wspomóc Cię w dążeniu do w/w celów, ale to nie dzięki nim je osiągniesz. Przykładowo kreatyna, bcaa Co do hmb - aż takie złe nie jest, skutków ubocznych nie ma - tylko że nie działa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 16:22:36

SNI kiedyś cenione było ten gość ma staż 5-6 lat z supli tylko mono, bcaa korzysta no i glutamina. je dobrze, 5-6posiłków pochłania, ale nie ma rygoru wielkiego, nie robi tragedii jak nie zje. silny, świetna sylwetka - łapa 44cm, ciśnie 160kg, ma ok. 175cm wzrostu i co najlepsze - masakrycznie mały % tłuszczu. Gość ewenement. może się skuszę [...]

[...] zalezy od podaży i jakości a także proporcji w diecie. jeśli masz zamiar oscylować pomiędzy zachowaniem mięśni a utrata tluszczu to warto wziąć jakies dobre antykataboliki; bcaa, hmb spalacz oczywiście też, tse, ktory juz byl wspominany, scorch warto dodac lecytynę coś co pomoże w regeneracji ogolnej; zma, kreatyna napisz ile masz dokladniej do [...]

Moja aktywnosc w trakcie tygodnia wyglada nastepujaco: wt, pt.- silownia (FBW) i czw. niedz. biegam. Jak z tymi suplami z tematu posta? Wiem, ze najlepiej byloby BCAA, ale czytalem gdzies, ze tauryna spelnia bardzo podobne funkcje do glutaminy. Co wy na to?

A więc witaminy biorę na 100% Nad bcaa sie zastanowie. A spalacz to chyba scorch chyba że ktoś co innego doradzi ( nadal cezkam na propozycje jakiegos spalaczo-pobudzacza) A jaki trening by był dla mnie najlepszy na siłowni? I czy przy takiej wadze zaleca się też bieganie?

smialo mozesz jesc to aczkolwiek bcaa ci jest zbedne a co do gainerow ja jestem zwolennikiem przyjmowania ich w duzych ilosciach jesli juz je biore typu 1250kalori na dzien dorzucam z gainera do swego odzywiania

Avasso Zapraszam do 'wpadania' i komentowania 12.03.2009r Czwartek Trening lekki Wyciskanie sztangi płasko 10 kg x 20 30 kg x 16 40 kg x 12 60 kg x 4-rozgrzewkowo 82,5 kg x 8- z lekkim zapasem 1, lub 2 powtórzeń 90 kg x 3+1 z pomocą wyciskanie sztangi skos 60 kg x 10 72,5 kg x 7 wyciskanie hantli siedząc 17 kg x 10 20 kg x 8 unoszenie hantli [...]

uzupelnicze diety : gainer , bialko , olej mct regeneracja : ZMA , aminki , BCAA , glutamina jakies pobudzacze : kofeina , guarana to tak z supli co sie przydac moze

a więc tak: bcaa może zostać, activlab jest ok po co ci termogenik? przecież piszesz że jesteś ekto...tobie takie rzeczy nie sa potrzebne. hmb wywal bo szkoda kasy

[...] półtłusty 100g Oliwa z oliwek 4g B:19 T:9 WW:4 168 kcal Razem B:191g(2,4/kg m.c.) T:40g(0,5g/kg m.c.) WW:160g(2g/kg m.c.) 1767kcal dodatkowo 4 razy dziennie po 2 kapsułki bcaa mega caps olimp (przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem) proszę ocenić, wydaje mi się, iż to najlepsza jaka do tej pory udało mi się ułożyć, [...]

co to za bialko pijesz zaraz po wstaniu? mozesz tez zrobic tak ze zamiast bialka zapodac bcaa a potem za 20 min sniadanie a tak po za tym na sniadanie tylko 2 jajka? to raptem 12 g bialka, zdecydowanie za malo Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-03-13 22:36:24

Co do węglowodanów: to po pierwsze niektórzy mogą wcinać od rana do późnej nocy węgle, ile wlezie i zatłuszczenie jest minimalne albo go nie ma. Zależy jaki metabolizm, treningi itd. Po treningu węglowodany i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. [...]

bcaa przed i po treningu gainer wedle tego co mówi o brakach dieta smash rano, nitro przed treningiem

dodaj anty katabolik ja polecam bcaa mega caps olimp rozumiem, że to co w koncentracie, czy izolacie białkowym nie wystarczy Też jest wysoka zawartość waliny, leucyny i izoleucyny PS. @ Knorr_1: spożywam rano tran w kapsułkach i vitrum Zmieniony przez - Lao Che w dniu 2009-03-15 11:08:56

[...] rozwiązanie, ale dla mnie lepsze to niż ćwiczyć po SW lub wcale. Co do samych ćwiczeń to wygląda ok. Jak masz na tyle powera to możesz chyba robić, tylko wyluzuj przy pierwszych symptomach przemęczenia. Myślę też, że dobrze by było te bcaa dać między SW a siłke, zaraz po siłowni carbo, a po 30min te odżywke białkową o której mówiłeś. Pozdro

Haddi88 dlaczego proponujesz odblok po 10dniach nie lepiej po 2tyg.? To od jutra kreatyne 10mg dziennie+BCAA. I z dieta moge tak zrobić np. że po dwóch tyg. zjade do B:2,5 WW:4,5 T:bez zmian i wraz z oblokiem kolejne 2tyg.B:2 WW:4 T: bez zmian. I czy jest sens wprowadzać trening regeneracyjny czy po prostu obciąć troche serie i zluzować z [...]

anabolic window chodzi po 109zl na allegro i osobiscie nie zalowalbym na to kasy...wiekszosc osob co testowala zauwazyla wyraznie dzialanie specyfiku a to juz cos usekenator -> jestes w stanie porownac GF i "zwykle" BCAA?

wiem że dieta jest najważniejsza ale przy mojej aktywności mam i tak w niej braki a co myslicie o x-panderze aha zapomniałem powiedzieć ze zostalo mi jeszcze bcaa po ostatnim cyklu Zmieniony przez - panwilli w dniu 2009-03-16 20:05:23

bcaa przy masowaniu zbędne Xpanda ok, aczkolwiek polecam na "przyszły cykl" Co do braków, pamietaj ze czasem 100kalori zabraknie i już masa nie pojdzie, kup gainera.